Любашівська громада
Одеська область, Подільський район

Самодопомога плюс

Дата: 27.06.2023 15:28
Кількість переглядів: 118

З 19 по 23 червня 2023 року, фахівцями із соціальної роботи КУ "Центр надання соціальних послуг" Любашівської сільської ради було проведено 5 дену сесію із курсу «Самодопомога плюс» ( Self – Help Plus) для спеціалістів ССД Любашівської селищної ради та працівників КУ "Зеленбуд" Любашівської селищної ради. «Самодопомога Плюс» була розроблена ВОЗ, як груповий курс, який має на меті допомогти дорослим людям, які перебувають в край несприятливих умовах, навчитися управляти стресом, щоб знайти джерело внутрішньої сили, жити, перемагати, щодня ходити на роботу і допомагати тим хто поруч.

Кожна людина народжується зі здатністю протистояти стресу. Але в наш час цей запас міцності швидко виснажується через війну та невизначеність. А нам же ще потрібно дбати про близьких, про себе, працювати на перемогу, просто жити.

Часто нам хочеться контролювати думки, емоції та дії інших. Однак вони знаходяться поза зоною нашого впливу і ми лише " зливаємо" свою енергію, а в результаті отримуємо ще більше приводів для роздратування, апатії, гніву чи образ.

Тільки свої власні думки,емоції та дії ми можемо контролювати для покращення свого стану, взаємодії з іншими, підвищення рівня якості життя. Та чи робимо ми це?

Думати усвідомлено, помічати свої автоматичні негативні думки, трансформувати їх та відпускати, переспрямовувати фокус уваги, вимикати фільтри - це ті практики, які допоможуть нам протидіяти стресу.

Цей курс допоможе знаходити в собі сили щодня, допоможе навчитись піклуватись про себе, опановувати стрес, тривогу, гнів, тощо.

Ваше суб'єктивне сприйняття об'єктивної реальності має працювати на Вас!

Навчання навичкам управління стресом буде доступне для всіх мешканців Любашівської громади, дорослим людям, які перебувають в край несприятливих умовах, навчитися управляти стресом.

Фото без опису


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь