Любашівська громада
Одеська область, Подільський район

Загальні рекомендації як впоратись із горем та адаптуватись до життя навіть у святкові дні

Дата: 19.12.2023 13:56
Кількість переглядів: 93

Перший рік після втрати близької людини може бути особливо важким з психологічної точки зору. Одна з причин полягає в тому, що вперше стикаєшся з усіма традиціями та подіями без присутності того, кого втратили. Це може викликати більше болю і суму, оскільки людина відчуває відсутність рідного на кожному кроці.

 Взагалі може не йти й мови про святкування, а вся різдвяна метушня проходить повз. Проте в перший рік після втрати скорботні можуть отримувати підтримку та увагу оточуючих, не залишатись на самоті. З часом це минає, адже вважається що за рік-другий людина переживає втрату і підтримка з боку оточення слабшає і тут людина приходить до усвідомлення нового образу життя.

 Крім того, перші свята можуть бути сповнені надією на те, що з часом біль буде полегшуватися, але коли приходять наступні роки, втрата може виглядати більш стійкою. Поступово людина реалізовує, що ця втрата – не щось тимчасове, і починає усвідомлювати, як її життя змінилося назавжди.

Загальні рекомендації як впоратись із горем та адаптуватись до життя навіть у святкові дні:

не тікайте від своїх почуттів, навіть якщо всі зібрались за різдвяним столом. Стримання сліз лише погіршать стан та можуть призвести до психосоматичних розладів;

знаходитесь у колі, яке приносить вам заспокоєння;

говоріть з іншими про те, що вам необхідно, бо часто люди просто не розуміють чим можуть вам допомогти;

робіть те, що приносить вам хоч якусь радість.

 Кожна людина переживає втрату по-своєму, і важливо шукати підтримку та розуміння в цей важкий період. Фахівці з психології та групи підтримки можуть стати корисними ресурсами для допомоги в управлінні емоціями та переосмисленні життя після втрати.

Національний центр надання психологічної допомоги людям в горі

#психічнездоровя

#ЦМЗ_Одеса

#тияк

Фото без опису


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій

Зареєструватись можна буде лише після того, як громада підключить на сайт систему електронної ідентифікації. Наразі очікуємо підключення до ID.gov.ua. Вибачте за тимчасові незручності

Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь