ТИ ЯК?
Де брати сили, коли здається, що всі джерела вже вичерпані?
10:18 10.10.2023
Цього року на замовлення Третього саміту перших леді та джентльменів британська компанія Alligators Digital провела глобальне соціологічне дослідження серед жителів 11 країн. Тисячі відповідей дозволили частково описати, яким є бачення та сприйняття ментального здоров’я в Україні та світі.
До Всесвітнього дня ментального здоров’я, який відзначають 10 жовтня, хочемо поділитися деякими спостереженнями. Одні цифри засмучують, інші ж, навпаки, надихають, та усі вони слугуватимуть маркерами для розуміння, до чого ми прагнемо і над чим ще слід попрацювати.
Скажімо, одне з опитувань показує, що гнітючий вплив війни на собі сьогодні відчувають не лише українці. «Це стосується й нас», — кажуть, зокрема, 40% громадян Німеччини, 36% громадян Польщі, 36% громадян США. Що ж стосується України, наразі через постійний стрес і втому кожен 2-й її житель почувається значно гірше, ніж кілька років тому. Найвразливішими є підлітки (13–15 років).
Про що це говорить?
Ментальне здоров’я є одним з найбільших викликів сьогодення. Розуміння, що таке стрес, навички самодопомоги та усвідомлення того, що звернутися по допомогу — це не соромно, стають не просто важливими, а життєво необхідними. Дбайте про себе та близьких
Summit of First Ladies and Gentlemen
13:38 27.09.2023
Раніше ми вже з’ясували, що стрес — це насамперед фізична й психологічна реакція тіла, яка допомагає нам краще впоратися з критичною ситуацією. У стані стресу наші м’язи напружуються, аби захистити тіло від імовірних травм. Коли загроза зникає, вони розслабляються і ми не відчуваєм дискомфорту. Але хронічний стрес може тримати м’язи в постійній напрузі, яка з часом викликає важкість і навіть больові відчуття по всьому тілу.
13:04 21.09.2023
